السبت 21 أكتوبر 2017

نصائح من وزارة التربية للمذاكرة في رمضان

نشرت وزارة التربية والتعليم في الإمارات، عبر حساباتها على التواصل الاجتماعي، نصائح متنوعة للمذاكرة في رمضان، لتشجيع الطلاب على التحصيل والتميز.

وفيما يلي أبرز نصائح الوزارة.

1 – استذكر بعد الإفطار
يعمل المخ بكفاءة في الحفظ والتركيز بعد الإفطار بساعتين، لذا ينصح الطالب باستغلال تلك الفترة في المذاكرة الجيدة ولمدة أربع وخمس ساعات.

2 – ابتعد عن التوتر وتذكر الهدف
اجعل هدفك من المذاكرة التعلم والاستفادة، وليس فقط النجاح في الامتحانات والحصول على شهادة، وابتعد عن التوتر والقلق.

3 – انتبه لطعامك واتبع عادات صحية
الأطعمة الدسمة وصعبة الهضم تصيب بالكسل وتعيق التحصيل الدراسي، لذا تناول طعاماً صحياً ومتوزاناً وتجنب الاثقال في الإفطار.

4 – نظم وقتك
تذكر دائما إن التنظيم يخفف من التوتر، وفي شهر رمضان بالذات عليك مضاعفة مجهودك للتركيز والدراسة واستكمال التحضير للامتحانات.

5 – النوم الجيد
تجنب السهر المبالغ فيه، ونل حصتك من الراحة لتبدأ يومك بنشاط وتوفر طاقتك للدراسة وعيش أجواء رمضان في نفس الوقت بتوازن.
T+ T T-