لهذه الأسباب لابد من أن تغسل لسانك

لهذه الأسباب لابد من أن تغسل لسانك

24 - منال داود

يتجاهل كثيرون أهمية غسل اللسان مكتفين بغسل أسنانهم وتنظيف ما بينها بالخيط من حين لآخر. لكن توفر بعض فرش الأسنان خاصية إضافية لغسل اللسان بظهر الفرشاة، ويساعد ذلك على تنظيف اللسان بسهولة، كما يمكن استخدام فرشاة الأسنان العادية لإتمام المهمة. إليك أهم أسباب غسل اللسان:  

هذه السراويل تؤذي صحتك

هذه السراويل تؤذي صحتك

24- د ب أ

ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية أن بعض موديلات السراويل قد تؤذي صحة المرأة، مثل سروال الجينز الملتصق بالجسم "سكيني" وسروال "الليجنز".  

كيف تنام وتستيقظ باكراً؟

كيف تنام وتستيقظ باكراً؟

24 - منال داود

النوم والاستيقاظ المبكر من عوامل الصحة الجيدة، نتعلم ذلك في الطفولة، لكن في كثير من الأحيان نتوقف عن اتباع هذه النصيحة سواء باختيارنا أو لأننا نجد صعوبة في الاستيقاظ المبكر. من فوائد النوم المبكر والاستيقاظ مع مطلع النهار تخفيف التوتر وزيادة الإنتاجية. كذلك يسبب تكرار السهر لوقت متأخر مضاعفات صحية عديدة منها البدانة وأمراض السمنة.  

التخلي عن الغلوتين.. هل يساعد على إنقاص الوزن؟

التخلي عن الغلوتين.. هل يساعد على إنقاص الوزن؟

24 - د ب أ

تنتشر على أرفف المتاجر العديد من المواد الغذائية، التي تروّج الشركات المنتجة لها بخلوها من الغلوتين. ويعتقد البعض أن التخلي عن الأطعمة المحتوية على الغلوتين أمر يعود بالنفع على الصحة والرشاقة. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟  

هل تعيش في الماضي أكثر؟ إليك طبيعة المشكلة والحل

هل تعيش في الماضي أكثر؟ إليك طبيعة المشكلة والحل

24 - منال داود

الحنين إلى الماضي وذكرياته الجميلة شعور جميل وإيجابي يساعد على إبقاء أجمل الذكريات حية ما يعزّز الحالة المعنوية والثقة بالنفس. لكن في بعض الأحيان تسبب استعادة الذكريات بعض الآلام والأحزان، فإذا أدى الحنين إلى الحزن يصبح سلبياً. أما إذا كان الإنسان متعلقاً بالماضي ويعيش فيه أكثر من الحاضر يتحول الأمر إلى مشكلة نفسية تسبب التوتر وتستهلك طاقة الإنسان دون طائل.  

مع مشاكل الكلى .. ضبط جرعة الدواء ضروري

مع مشاكل الكلى .. ضبط جرعة الدواء ضروري

24 - د ب أ

نصحت غرفة الصيادلة الألمان بمدينة هامبورج الأشخاص، الذين يعانون من مشاكل في الكلى، بضبط جرعة الدواء، وخاصة بالنسبة لمَن يتعاطون جرعات منتظمة من الأدوية.