5 حقائق صادمة عن البدانة تهمّك معرفتها

5 حقائق صادمة عن البدانة تهمّك معرفتها

24 - منال داود

السّمنة والوزن الزائد أكثر المشاكل الصحية انتشاراً حول العالم في السنوات الأخيرة، وقد تضاعفت نسبة من يعانون من زيادة الوزن أكثر من 10 أضعاف منذ سبعينات القرن العشرين وحتى الآن. وهناك أدلّة متزايدة على أن بدانة الآباء تؤثّر على جينات جيل الأبناء. إليك أهم الحقائق عن تأثير البدانة على الصحة، والتي جعلت السّمنة تُصنّف كوباء عالمي:  

لهذا السبب افتح نافذة الغرفة أثناء النوم

لهذا السبب افتح نافذة الغرفة أثناء النوم

24- إعداد: رشا صفوت

إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم ليلاً، حاول أن تفتح نافذة أو باب غرفتك، هذا ما ينصح به خبراء النوم، نظراً لأن انتشار الهواء النقي داخل الغرفة، يعزز جودة النوم ويمنح الشخص نوماً هادئاً ومريحاً، ويقلل فرص الاستيقاظ أو الإفاقة ليلاً.  

القرفة أقوى سلاح لمحاربة البدانة

القرفة أقوى سلاح لمحاربة البدانة

24 - منال داود

اكتشفت دراسة جديدة أن زيت القرفة الذي يمنحها النكهة المعروفة يحسّن عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون على نحو فعّال، وأن إضافة القرفة إلى الطعام يومياً من أنجح طرق محاربة البدانة.  

ألعاب الفيديو تساعد أطفال التوحد على التوازن

ألعاب الفيديو تساعد أطفال التوحد على التوازن

24 - منال داود

صمّم باحثون من جامعة ويسكونسن برنامجاً تدريبياً للأطفال المصابين بالتوحد يعتمد على ألعاب الفيديو، وأثبتت التجارب التي استمرت 6 أسابيع أن ألعاب الفيديو المصمّمة خصيصاً لأطفال التوحد تساعدهم كثيراً على تنمية التوازن النفسي في مواجهة التحديات الخاصة بهم.  

42 % من عوامل السرطان بين يديك

42 % من عوامل السرطان بين يديك

24 - منال داود

توصّلت نتائج دراسة جديدة أجرتها الجمعية الأمريكية للسرطان عبر تحليل 26 نوعاً من الأورام إلى أن الإنسان يتحكّم في 42 % من العوامل المسببة للسرطان. واختبرت الدراسة 17 عاملاً من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالأورام، ووجدت أن بالإمكان تغيير تأثيرها عن طريق تغيير العادات الحياتية.  

الشوكولا تحمي البدناء من الأزمة القلبية

الشوكولا تحمي البدناء من الأزمة القلبية

24 - إعداد: ألين الخولي

بشّرت دراسة أمريكية أصحاب الوزن الزائد بخبر سار، بعدما خلصت إلى نتيجة بحث مفادها أن تناول الشوكولا 5 مرات أسبوعياً يحميهم من الأمراض المرتبطة بصحة القلب.  

الجوز مرة أسبوعياً يقيك من أمراض القلب

الجوز مرة أسبوعياً يقيك من أمراض القلب

24 - dw

أفادت دراسة جديدة نشرت بدورة الكلية الأمريكية لصحة القلب على أنواع المكسرات، أن من يتناولون الجوز مرة في الأسبوع على الأقل انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 19%.  

العقاب البدني للطفل يجعله عدوانياً

العقاب البدني للطفل يجعله عدوانياً

24 - منال داود

وجدت أبحاث من جامعتي تكساس وفيرجينيا أن عقاب الطفل الصغير بالضرب على المؤخّرة يؤثّر سلباً على سلوكه في السنوات اللاحقة. وتحث الإرشادات التربوية على عدم عقاب الطفل بدنياً أو عن طريق الإهانة، وتسمح بالضرب الخفيف على المؤخّرة إذا لزم الأمر، لكن الدراسة الجديدة توصّلت إلى أنه حتى هذا العقاب المخفّف يؤدي إلى سلوكيات عدوانية .