تناول هذه الأطعمة بانتظام لينمو شعرك بسرعة

تناول هذه الأطعمة بانتظام لينمو شعرك بسرعة

24 - منال داود

توصلت نتائج دراسة نُشرت في دورية "نيتشر كوميونيكيشن" إلى أن خشب الصندل يحتوي على مادة تزيد نمو الشعر، وأن منتجات العناية بالشعر التي تحتوي عليه علاج فعّال لتقصف الشعر وترقّقه. وإلى جانب استخدام زيت خشب الصندل احرص على تناول هذه الأطعمة بانتظام لتزيد نمو الشعر:  

أطعمة ومشروبات لا تناسب مرضى القولون العصبي

أطعمة ومشروبات لا تناسب مرضى القولون العصبي

24 - منال داود

لا تسبب أطعمة معينة متلازمة القولون العصبي، وإنما تحدث المشكلة بسبب عدم انقباض الأمعاء الدقيقة والغليظة كما ينبغي، فتقوم الأمعاء الدقيقة مثلاً بالانقباض ودفع الطعام بسرعة أو ببطء أكثر من اللازم. لكن هناك أطعممة معينة تزيد من شدة أعراض الحالة وخاصة الألم والإمساك. إليك ما يجب أن يتجنبه مريض القولون العصبي:  

5 وجبات صباحية لإنقاص الوزن بسهولة

5 وجبات صباحية لإنقاص الوزن بسهولة

24: - يوسف محمد

يعتقد خبراء التغذية أن نظام الكربوهيدرات المنخفض يساعد الجسم على حرق الدهون وخسارة الوزن، وأن إدراج نظام غذائي صباحي صحي أمر ضروري لتخفيض من الوزن.  

7 أطعمة غنية بالبروتين أضفها لطعامك

7 أطعمة غنية بالبروتين أضفها لطعامك

24: - يوسف محمد

إذا كنت ترغب بفقدان الوزن، فلا بد من أن تتبع نظاماً غذائياً غنياً بالبروتينات التي تقوم ببناء العضلات وإصلاح الأنسجة، وأن تبتعد عن الدهون التي تساهم في زيادة الوزن وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض الخطيرة.  

هل يصح أكل الموز على معدة فارغة؟

هل يصح أكل الموز على معدة فارغة؟

24- إعداد: سامي حسين

تعتبر وجبة الفطور أهم وجبة في اليوم، ويجب أن تحتوي على مختلف العناصر الصحية والمغذية، ومع ذلك، قد نجد أنفسنا في كثير من الأحيان، مضطرين إلى تناول الفطور في العمل أو على الطريق، ويعتبر الموز من أسهل الخيارات.  

ما هي فوائد الألياف الغذائية وكيف أحصل عليها؟

ما هي فوائد الألياف الغذائية وكيف أحصل عليها؟

24 - منال داود

الألياف نوع من الكربوهيدرات لا تستطيع إنزيمات المعدة تفكيكه ليتم هضمه، وهي العنصر الأساسي للإخراج. وهناك فوائد عديدة لأكل الكمية الصحية من الألياف مثل التخلص من السكر والكولسترول الزائد في الطعام. وتوجد الألياف في المكسرات والحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات والفاكهة.  

5 أطعمة تقي من أمراض الكبد الخطيرة

5 أطعمة تقي من أمراض الكبد الخطيرة

24: - يوسف محمد

بما أن الكبد يعتبر من أكثر الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، فإن الأمراض التي تصيبه تعد من أكثر الأمراض الخطيرة الشائعة في جميع أنحاء العالم.