javascript
اليمن: قوات الشرعية تتقدم على الساحل الغربي ومقتل 16 متمرداً
مقتل 11 من طالبان في هجوم جوي بجنوب أفغانستان
رئيس الأركان الإسرائيلي: حزب الله عاجز عن ضرب إسرائيل
استشهاد شرطي سعودي بمقذوفات حوثية جنوب المملكة
مقتل 7 بانفجار في مدينة لاهور الباكستانية
طيران النظام السوري يغير على درعا قبل بدء محادثات سلام
الإرهابيون يمنعون خروج المدنيين من مناطق الاشتباك غرب بنغازي
اجتماع حول النووي الكوري الشمالي في واشنطن
أبو الغيط: القضية الفلسطينية تمر بمنعطف خطير
القوات العراقية تسيطر على نصف مطار الموصل
مئات المستوطنين يقتحمون مقام يوسف شرق نابلس
الجيش التركي: مقتل 56 من داعش في سوريا
ترتيبات لعقد القمة الثلاثية بشأن ليبيا في الجزائر في مارس
مقتل وإصابة 13 شخصاً في تفجيرات على طريق بغداد كركوك
القوات العراقية تقتحم مطار الموصل
هولاند يؤكد التزام فرنسا بحل الدولتين
إنقاذ 730 مهاجراً قبالة سواحل ليبيا
3 تفجيرات تضرب القوات العراقية على طريق بغداد كركوك
الرئيس الفلسطيني يبدأ زيارة رسمية إلى لبنان
القوات الأمريكية تتعرض لإطلاق نار في الموصل
المجموعة الثالثة من طالبي اللجوء في ألمانيا تصل أفغانستان
لوبان تعزز صدارتها لجولة الانتخابات الفرنسية القادمة
هولاند: فرنسا لن تستسلم للتطرف
مسلحون يسطون على قافلة مساعدات أممية في سوريا
وزير الأمن الداخلي الأمريكي يطالب مواطني غواتيمالا بالبقاء في بلادهم
البيت الأبيض يرجئ نشر أمر تنفيذي جديد بشأن الهجرة
استقالة وزير الخارجية البرازيلي لـ "أسباب صحية"
برلمان تونس يصادق على قانون يحمي المبلغين عن الفساد
عريقات وقيادات يبحثون في القاهرة آخر تطورات القضية الفلسطينية
الخميس 23 فبراير 2017
قالت خبيرة التغذية الألمانية زابينا شوستر فولدان إن البطاطا الحلوة تتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث أنها غنية بالكربوهيدرات البطيئة، لذا فهي تساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول من الكربوهيدرات السريعة، مثل الخبز والحبوب ...
24- د ب أ
  • twitter
  • facebook
24- د ب أ
قالت خبيرة التغذية الألمانية زابينا شوستر فولدان إن البطاطا الحلوة تتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث أنها غنية بالكربوهيدرات البطيئة، لذا فهي تساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول من الكربوهيدرات السريعة، مثل الخبز والحبوب والمعكرونة.
24- د ب أ
ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية أنه يمكن مواجهة مشاكل الهضم من خلال بعض الأسلحة، على رأسها الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل منتجات الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات وبذور الكتان والزبادي.
24- د ب أ
ذكر موقع "مينتس غرين" الألماني أن مشروب لاتيه الكركم المعروف باسم "الحليب الذهبي" يعد بمثابة ينبوع الصحة والعافية، حيث يحتوي الكركم على مادة "كوركومين"، التي لا تمنح المشروب لونه الذهبي المميز فحسب، بل تتمتع أيضاً بتأثير مُنظف ومساعد على الشفاء.
24 - منال داود
أكل الروبيان (القريدس أو الجمبري) ليس مجرد عامل من عوامل التوازن الغذائي فقط، أو للاستمتاع بمذاقه الشهي، وإنما ضرورة أحياناً لتزويد الجسم بمغذيات هامة، ولمقاومة مظاهر الشيخوخة. لكن الروبيان يحتوي على الكولسترول، وقد ظلت تركيبته موضع تساؤل طبي بالنسبة لمرضى الكولسترول لفترة طويلة، على الرغم من حث توصيات التغذية على أكله. ما كمية الكولسترول في الروبيان؟ وما الكمية الآمنة منه لمرضى الكولسترول؟
24- إعداد: سامي حسين
اكتسبت الكربوهيدرات سمعة سيئة بين باقي أنواع المواد الغذائية، بسبب اتهامها من قبل خبراء الصحة واللياقة البدنية بأنها المسؤول الأول عن زيادة الوزن، بالإضافة إلى سهولة تفككها وتحولها إلى مواد سكرية.
24 - د ب أ
ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية أن الجوز يساعد على التمتع بنوم مريح وهانئ، حيث توصل باحثون بجامعة تكساس إلى أن الجوز يحتوي على كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين، الذي يساعد على النعاس.
24 - منال داود
التغذية السليمة مفتاح التحكم في ضغط الدم في حال الشكوى من ارتفاعه، حيث تلعب مجموعة من المعادن أهمها البوتاسيوم والمغنيسيوم دوراً هاماً في ضبط الضغط، كما تبين أن نقص هذه المعادن أحد عوامل الارتفاع. إليك أهم 10 خضروات وفواكه لتفادي ارتفاع ضغط الدم:
24- إعداد: رشا صفوت
أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن الصيام لمدة 5 أيام في الشهر، تقلص نسب مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان.
24- د ب أ
قد تكون شريحة من الخبز المعد من الحبوب الكاملة وكوب من عصير البرتقال الطازج، من الأمور الصحية، ولكنهما يمكن أن يتسببا في شعورك بالانتفاخ.