تنام 22 دقيقة أكثر كل ليلة (أرشيفية)
الإثنين 15 أكتوبر 2018 / 19:45
يتطلّب التخسيس الانضباط لفترة، سواء من حيث مراقبة كمية ونوعية الطعام، أو ممارسة النشاط البدني والحركة. ويمكنك إنقاص وزنك بضعة كيلوغرامات خلال 3 أشهر من دون تأثير سلبي على صحتك. إليك ما يحدث للجسم عند ذلك لتعرف ما ينتظرك في نهاية أسابيع التخسيس:
تتحسن ذاكرتك، وينخفض ضغط الدم المرتفع، وتشعر ركبتاك بالراحة
* تتحسن قدرتك على النعاس، وتنام حوالي 22 دقيقة أكثر كل ليلة وفقاً لدراسة من جامعة بنسلفانيا.
* يصبح مزاجك أفضل، ويزداد نشاطك وحيويتك.
* يتذوّق لسانك الأطعمة بشكل أفضل، ويساعدك ذلك على الاستمتاع بالأطعمة من دون إفراط في الأكل.
* تزداد قوة ذاكرتك، وتتحسن صحة العيون وخاصة القرنية.
* ينخفض ضغط الدم المرتفع، ويتحسن الأداء الجنسي.
* تشعر ركبتاك بالراحة، وتستطيع إنجاز المزيد من الأعمال.
* يترهل الجلد في بعض المواضع من جسمك، لذلك عليك الاستعداد واستخدام كريمات العناية بالبشرة.
* تشعر بالبرد بسرعة، لكنك تصبح قادراً على الحركة أكثر.
* يقل خطر الإصابة بكل أنواع السرطان لديك.