الطريقة الصحيحة لرفع الأغراض الثقيلة

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة أن الطريقة الصحيحة لرفع الأغراض الثقيلة تتمثل في الركوع بعض الشيء قبل حمل الغرض، ثم حمله بحيث يكون قريباً من الجزء العلوي من الجسم، على أن يتخذ العمود الفقري وضعاً منتصباً أثناء الرفع. 

أما الأغراض الثقيلة للغاية فمن الأفضل أن يتعاون شخصان على رفعها وحملها.