إنفوغراف24: 7 عادات يومية تجعلك سعيداً وناجحاً

وفيما يلي مجموعة من العادات اليومية، التي تساعد على تحقيق النجاح والسعادة، بحسب موقع بوك يوغارت تريبت:

1- النوم

يساعد على تجديد نشاط العقل وإصلاح أي مشاكل في الجسم.

2- كتابة قائمة بالمهام

تخفف من أعباء العمل وتمنع تراكمها وتمنحك وقتاً للراحة.

3- مساعدة الآخرين

العطاء صفة نبيلة تعطيك شعوراً بالرضى عن النفس.

4- قضاء وقت مع الأحبّة

يبدد بالملل والمشاعر السلبية الناتجة عن الوحدة.

5- قبول التحديات

تجعلك قوياً وقادراً على مواجهة أي معوقات.

6- ممارسة الرياضة

تحرر مواد كيماوية في الدماغ تخفف الشعور بالتوتر.

7- الإيمان بمقدراتك