إنفوغراف 24
إنفوغراف 24
الأربعاء 17 أبريل 2019 / 16:34

إنفوغراف: 10 فوائد صحية مدهشة لبذور البطيخ

24- إعداد: سامي حسين

يرمي كثيرون بذور البطيخ، غير مدركين لأهميتها وفوائدها الغذائية العظيمة.

وقبل أن تفكر في التخلص منها، تعرف على أهم فوائدها، حسب موقع توب 10 هوم ريميديز:

1- إدارة مرض السكري
غنية بالألياف وتساعد في السيطرة على نسبة السكر.

2- محاربة التعب
غنية بالحديد وتعزز نقل الأوكسجين والغذاء في الجسم.

3- صحة القلب
تحمي من النوبات القلبية وتخفض مستوى الكوليسترول.

4- التحكم بضغط الدم
معدن المنغزيوم في البذور يخفض الضغط.

5- صحة العضلات
تعزز أداء العضلات وتساعد على إصلاح الأنسجة.

6- تخفيض الدهون
مركب سيترولين يقلل معدل تخزين الدهون بالجسم.

7- تعزيز أداء الدماغ
تحسن القدرة على التفكير وتحمي خلايا الدماغ.

8- حماية العينين
الفيتامينات في البذور هامة لصحة العين.

9- صحة الشعر
البروتينات في بذور البطيخ تمنع تساقط الشعر.

10- جمال البشرة
مضادات الأكسدة تمنع شيخوخة الجلد المبكرة.