الجمعة 20 سبتمبر 2019
موقع 24 الإخباري

خيارات شهية لإفطار خال من طفرات السكر في الصباح

تعبيرية
تعبيرية
يجب على مرضى السكري من النوع الثاني اختيار وجبة الإفطار بحكمة لتجنب ارتفاع السكر في دمائهم، لأنها تعد أهم وجبة في اليوم.

ومن هذا المنطلق أوردت صحيفة "إكسبرس" البريطانية، مجموعة من الوجبات التي تحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدات والدهون، على النحو التالي:

1- اللحم المقدد والبيض

2- البسكويت والفطائر منخفضة الكربوهيدرات 

3- الأفوكادو مع سمك السلمون المدخن والبيض

4- التفاح مع زبدة اللوز

5- عجة السبانخ والجبن والكريمة

6- فطائر البيض والجبن

7- البيض والخضروات المقلية بزيت جوز الهند
T+ T T-