ما الذي يجب أن يتوفر في صندوق الغداء المثالي لطفلك؟

لا يكفي تحضير وجبة طعام شهية يصطحبها طفلك معه إلى المدرسة، بل يجب أن تتوفر فيها العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الطفل.

وتتساءل أمهات عن هذا المحتوى المثالي ويجيب موقع ذا نيو ديلي على هذه التساؤلات، بتوضيح أهم ما يجب أن يحتويه صندوق الطعام بشكل يومي.

يقول الخبراء إن ذلك يختلف بشكل كبير بين العائلات، وحتى بين الأشقاء في العائلة الواحدة. فبعض الأطفال يرغبون في الحصول على نفس الأطعمة يوميا، بينما يفضل البعض الآخر التنويع.

ويجب أن يضم صندوق الغداء النموذجي مزيجاً من الأطعمة المعدة منزلياً، وبعض المواد الغذائية المصنعة.

وبشكل مثالي، يحتوي هذا الصندوق على شطيرة لحم، مع خضروات، وتفاحة واحدة، وحبة طماطم، وبيضة، وقليلاً من اللبن، وبعض الحمص المطحون، أو الفاصولياء.