الأحد 8 ديسمبر 2019
موقع 24 الإخباري

اليقظة الذهنية قد تخفف أعراض سرطان الثدي

تعبيرية
تعبيرية
تشير دراسة جديدة إلى أن النساء المصابات بسرطان الثدي المتقدم قد يجدن أن اليقظة الذهنية، وهي القدرة على الحفاظ على تركيز العقل على اللحظة الحالية، يمكنها تخفيف الأعراض الناجمة عن المرض مثل الألم والقلق والاكتئاب.

وقال مؤلف الدراسة لورين زيمارو، زميل ما بعد الدكتوراه في مركز فوكس تشيس للسرطان في فيلادلفيا: "تساعد اليقظة الذهنية على الارتباط بأفكارنا وعواطفنا وأعراضنا الجسدية بطريقة مختلفة."

وأضاف: "عدم التفاعل مع الأعراض قد يكون مفيداً للجسم عن طريق خفض استجابة الإجهاد وتحفيز الاستجابة للاسترخاء، ومع مرور الوقت يمكن تخفيف الشعور بالضغوط والألم"

وشملت الدراسة 64 امرأة مصابة بسرطان الثدي، وتم تقييم أعراض السرطان لديهن بعد ممارسة اليقظة الذهنية بشكل يومي.

وبحسب نتائج الدراسة التي نشرت في الثامن من نوفمبر في مجلة "سايكولوجي" فقد ارتبطت مستويات اليقظة الذهنية العالية بتقليل الألم والإرهاق والقلق والاكتئاب واضطراب النوم.

كما أشارت الدراسة إلى أن ممارسة اليقظة الذهنية قد تخفف من أعراض انقطاع الطمث لدى النساء المصابات بسرطان الثدي بشكل خاص والنساء بشكل عام، بحسب ما ورد في موقع "يو بي آي" الإلكتروني. 
T+ T T-