الخميس 6 أغسطس 2020
موقع 24 الإخباري

أيهما أفضل للسكري: 6 وجبات صغيرة أم 3 كبيرة؟

الفواكه والكربوهيدرات في الإفطار والغداء (تعبيرية)
الفواكه والكربوهيدرات في الإفطار والغداء (تعبيرية)
حثّت نتائج دراسة جديدة مزوّدي الرعاية الصحية لمرضى السكري على مراجعة التوجيهات التي تنصح مريض السكري بأكل 5 أو 6 وجبات صغيرة. ودعت إلى العودة إلى نظام الـ 3 وجبات لأنه يقلل اعتماد المريض على حقن الأنسولين على المدى الطويل، ومن المعروف أن أدوية الأنسولين ترتبط بمضاعفات على القلب وزيادة الوزن إذا استمر المريض في تناولها لعدة سنوات.

يسمح نظام الـ 3 وجبات بالصيام عن الطعام لفترة طويلة من المساء وحتى الصباح، وهو ما يقلل الاعتماد على أدوية الأنسولين ويحد من مضاعفاتها
ونُشرت نتائج الدراسة في دورية "ديابيتيس كير"، وقالت إن تناول مريض السكري لـ 3 وجبات رئيسية يتماشى مع الساعة البيولوجية، ويقلل اعتماده على أدوية الأنسولين.

ونصحت الدراسة مريض السكري بتناول إفطار كبير يحتوي على الخبز والفواكه والبروتين، وأن يكون الغداء كبير نسبياً فيحتوي على البروتين والدهون وحصة من الكربوهيدرات المعقّدة الصحية، على أن يكون العشاء خالياً من الكربوهيدرات والفواكه وأي نوع من السكريات.

ويسمح هذا النظام لمريض السكري بالصيام عن الطعام لفترة طويلة تمتد من المساء وحتى الصباح، وهو ما يقلل اعتماده على أدوية الأنسولين، وبالتالي يحد من المضاعفات التي ترتبط باستمرار تناول الأدوية لسنوات.
T+ T T-