أهم التمارين المفضلة لنجمات هوليود

فيما يلي مجموعة من أنظمة التمرين التي تتبعها بعض نجمات هوليود بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:

كيم كارداشيان

شهدت كيم كارداشيان تحولاً كبيراً في مظهرها في الآونة الأخيرة حيث نجحت بفقدان الوزن، وبحسب المصادر فإن هذا التحول كان نتيجة ممارسة تمارين رفع الأثقال واستهداف عضلاتها الأساسية وأوتار الركبة والأرداف.

جينيفر لوبيز

يعد جسم جينفير لوبيز المتناغم مصدر إلهام للكثيرات، وذلك بفضل ممارسة العديد من التمارين الرياضية رغم بلوغها سن الثالثة والخمسين، بما في ذلك تمارين بلانك وتمارين الكرة الثابتة وتمارين الأثقال.

هالي بيري

تتبع هالي بيري البالغة من العمر 56 عاماً روتيناً صارماً للتمرين، يشمل اليوجا والملاكمة والمواي تاي وهي رياضة قتالية.

كورتني كوكس

يقال إن النجمة كورتني كوكس تتبع طريقة تريسي أندرسون عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية. يتضمن روتين التمرين هذا استهداف مجموعات عضلية أصغر.

جنيفر أنيستون

تمارس جينيفر أنيستون اليوجا ورياضة الكرات الطبية والقفز على الحبل والعديد من الرياضات الأخرى.

بيونسيه

تشتهر المغنية الشهيرة بيونسيه بجسدها الرشيق. وبحسب ما ورد، فإن النجمة البالغة من العمر 41 عاماً تشارك في جلسات “سول سايكل” المنتظمة، وهي مزيج من ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة، وتمارين المقاومة والقوة.