الإثنين 30 يناير 2023 / 08:26

التمارين تعيد برمجة الجينات إلى حالة أكثر شباباً

وجدت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية المنتظمة تعيد برمجة التعبير الجيني لألياف العضلات إلى حالة أكثر شباباً، إلى جانب تقوية العضلات وتحسين صحة القلب.

وقال الدكتور كيفين موراش، الأستاذ المساعد في مركز أبحاث العلوم التطبيقية بجامعة أركنساس: "التمرين هو أقوى عقار لدينا". و"يجب اعتباره علاجاً معززاً للصحة، ومن المحتمل أن يطيل الحياة، إلى جانب الأدوية والنظام الغذائي الصحي".

ووفق موقع "مديكال نيوز توداي"، حقق الباحثون في هذه الدراسة في كيفية تأثير التمارين وحدها على التعبير الجيني في ألياف العضلات لكل من الفئران والبشر.

وأظهرت النتائج أن التمرين يعيد برمجة ألياف العضلات إلى حالة أكثر شباباً من خلال زيادة التعبير عن جينات معينة.

واقترح الدكتور موراش أن النتائج قد تؤدي في يوم من الأيام إلى تطوير عقاقير تزيد من سرعة استجابة تمارين العضلات لدى الأشخاص المحبوسين في الفراش، أو عضلات رواد الفضاء في حالة انعدام الجاذبية.

لكنه حذّر من أن الأدوية يمكن أن تعطل إعادة البرمجة اللاجينية للعضلات التي تحدث مع التمرين، بالنسبة للأصحاء القادرين على ممارسة الرياضة.

وقال موراش: "بالنسبة للذين تزيد أعمارهم عن 70 عاماً، أوصي بشدة بالتدريبات المنخفضة التأثير لكامل الجسم، مع التركيز على الجزء السفلي منه".