هل اكتئاب الحمل مشكلة خطيرة؟

24 - منال داود

الإحساس بالحزن نتيجة صعوبات ومشاكل الحياة أمر طبيعي، وعادة ما تخف درجته بعد اجتياز الصعوبات وبمرور الوقت. أما مشكلة اكتئاب الحمل فتعتبر من أنواع الاكتئاب المرضي التي تسبب مضاعفات صحية.  

متى يبدأ الطفل التدريبات في صالة "الجيم"؟

24 - منال داود

يتعلّق السؤال حول التوقيت الذي يمكن للطفل فيه أن يبدأ التدريبات في صالة الجيم بنمو العظام واحتمال تأثرها بالأثقال. وتشير التوصيات الخاصة بالطفل بإمكانية أن يبدأ في سن 7 أو 8 سنوات بممارسة تمارين المقاومة على بعض الأجهزة المتوفرة في صالات الجيم الرياضية شرط أن يتمتع جسمه بالتوازن ويستطيع السيطرة جيداً عليه.  

نصائح هامة للحامل خلال الثلث الأخير من الحمل

24 - منال داود

ينمو طول ووزن الجنين بشكل متزايد خلال الثلث الأخير من الحمل، وعلى الرغم من أن عظامه تكون طرية إلا أنها تتشكل بالكامل، وتتطوّر العينان والرئتان وبقية الأعضاء. وخلال هذه الأشهر يزداد التورّم لديك ويضغط الجنين على بقية أعضاء جسمك. لكن عليك مواصلة مبادئ التغذية الصحية كالتالي:  

تجنّبي هذه الأشياء أثناء التخطيط للحمل

24 - منال داود

خلال فترة التخطيط للحمل عليك الاعتناء بصحتك مثل الحامل، ويشمل ذلك: التغذية المتوازنة والصحية، وتناول الفيتامينات، والنوم الجيد، والنشاط البدني والتمارين. وتذكّري أن كلاً من الوزن الزائد والنحافة لا يساعدان على حدوث الإخصاب.  

لهذا السبب حمض الفوليك أهم فيتامينات الحمل

24 - منال داود

في عام 1928 اكتشفت الطبيبة البريطانية لوسي ويلز أهمية فيتامينات الحمل لتفادي التشوهات الخلقية لدى الجنين، وحماية الطفل من الأنيميا بعد ولادته. وقد أظهرت أبحاث لاحقة أهمية حمض الفوليك (فيتامين ب9) تحديداً منذ فترة التخطيط للحمل وخلال الأشهر الأولى بعد الإخصاب لتفادي الولادة المبكرة.  

كيف تؤثر أساليب التربية على نمو الطفل؟

24 - منال داود

تؤثر الطريقة التي تستجيب بها للطفل وتقوم بضبط سلوكه وتوجيهه على نموه الذهني والاجتماعي. وتتعدد العوامل التي يتفاعل معها الصغير خلال هذه الرحلة ما بين الأفراد والبيئة المحيطة، لكن نظراً للتأثير الكبير للأبوين، يصبح لطريقة التربية الحصة الأكبر فيما يتعرّض له الطفل من مؤثرات.