6 نصائح لتحمي نفسك من الإنفلونزا

24- إعداد: سامي حسين

تترافق الأجواء الباردة في فصل الشتاء عادة مع ازدياد حالات الإنفلونزا ونزلات البرد، والأعراض المزعجة المترافقة معها من عطاس وسعال وسيلان في الأنف وغير ذلك.  

لهذه الأسباب تجنّب مضادات الحموضة

24 - منال داود

حمض المعدة أحد وسائل الدفاع لدى الجسم ضد الميكروبات، فإذا كنت تشكو من حرقة المعدة وكثرة التجشؤ لا تلجأ للأدوية المضادة للحموضة باستمرار، لأن آثارها الجانبية تزيد المشكلة في مرحلة لاحقة. إليك أهم آثار مضادات الحموضة:  

كيف توقف طحن الأسنان أثناء النوم؟

24 - منال داود

إذا كنت تطحن أسنانك أثناء النوم غالباً ما تشعر بالصداع أو بألم في الفك عند الاستيقاظ من النوم في الصباح. إليك ما يمكنك عمله لوقف هذا الطحن وتخفيف المشكلة:  

 5 أعراض مبكرة لأورام الدماغ السرطانية

24: - يوسف محمد

تحدث أورام المخ عندما تنمو الخلايا في الدماغ وتتكاثر بشكل عشوائي وغير طبيعي، ويوجد نوعان من أورام الدماغ، أورام سرطانية تعرف بالخبيثة، وأورام غير سرطانية تعرف بالحميدة.  

هؤلاء ممنوعون من الساونا

24- د ب أ

قال خبير الساونا الألماني تورستن كوكوك إن حمام الساونا ممنوع على الذين يعانون من نزلة برد حادة لسببين: أولهما أن الساونا إجهاد إضافي للجسم، وثانيهما خطرعدوى الآخرين .  

متى يكون نوم القيلولة مفيداً؟

24 - منال داود

ربما تكون علاقة الأجيال الأحدث بنوم القيلولة أقل كثيراً مقارنة بجيل الأجداد، لأن إيقاع الحياة العصرية، وساعات العمل قد أخذت كثيراً من فرصة الحصول على غفوة ما بعد الظهيرة. لكن، هناك جدل حول فوائد القيلولة سببه أن بعض الدراسات وجدت ارتباطاً بينها وبين ارتفاع نسبة الوفيات. ولا يعني ذلك أن نوم القيلولة مسؤول عن المشاكل الصحية المسببة للوفاة، وإنما تعتبر الحاجة إليها مؤشراً على وجود المشكلة.  

أخطاء يقع فيها الشباب تسبب السكري لاحقاً

24 - منال داود

تفيد تقارير صحية حديثة أن نسبة كبيرة من الفئة العمرية الشابة التي يقل عمرها عن 20 عاماً لديهم مستويات مرتفة من السكر بالدم، وقد رصدت بعض الإحصاءات هذه الحالة لدى 32 بالمائة من الشباب في بعض البلدان الآسيوية. ويرجع ذلك إلى نمط الحياة الحديث الذي يميل إلى الجلوس أمام الشاشات لساعات طويلة من اليوم، ونوعية الأطعمة السريعة التي أصبح الحصول عليها سهلاً خاصة للشباب.