موقع 24 الإخباري

24 - د ب أ

حذرت الجمعية الألمانية لأطباء الأطفال من أن منتجات الأطفال وعصائر الفاكهة تحتوي على الكثير من السكر، وخاصة الفركتوز، وهو ما قد يؤثر على صحة الأمعاء.  

24- د ب أ

أشارت الجمعية الألمانية للتغذية إلى أن تناول ثمار الجريب فروت صباحا له فوائد عظيمة تعود على الصحة بالنفع، فضلا عن المساعدة في إنقاص الوزن.  

24 - د ب أ

أوردت مجلة "Brigitte" أن الحمية الغذئية 5:2 تندرج ضمن مفهوم الصيام المتقطع، وهي تعني تناول الطعام الصحي خلال 5 أيام، وصيام يومين في الأسبوع.  

24- إعداد: سامي حسين

تعتبر الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات من أفضل الحميات المفيدة للصحة والبيئة، وأظهرت الأبحاث منذ فترة طويلة أنها يمكن أن تقلل من الاكتئاب والقلق.  

24 - د ب أ

تمثل الفواكه بديلاً صحياً للشوكولاتة عند الرغبة في سد النهم للسكريات، حيث إنها تحتوي على سكر أقل وسعرات حرارية أقل من ناحية، كما أنها تعد كنزاً من المعادن والفيتامينات من ناحية أخرى.  

24:- يوسف محمد

يمكن تعزيز الصحة العقلية والبدنية من خلال اتباع نظام غذائي صحي كثيف المغذيات. وفي كثير من الأحيان يسبب انخفاض مستويات العناصر الغذائية الأساسية شعوراً بهبوط النشاط قد يكون مصحوباً بالاكتئاب والتهيج والقلق ويمكن أن تكون اضطرابات المزاج ناجمة عن عوامل مختلفة نفسية أوبيولوجية أو وراثية أو بيئية.  

24- إعداد: سامي حسين

لا شك بأن خسارة الوزن تتطلب اتباع نظام غذائي صحي مناسب دون التفريط بالعناصر الغذائية الأساسية.  

24:- يوسف محمد

اكتسبت البطاطس سمعة سيئة في زيادة الوزن لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، لكن اختصاصية التغذية كيت كوفال أوضحت كيف يمكن للبطاطس أن تعزز عملية فقدان الوزن.  

24:- يوسف محمد

حددت كاتي ديفيسون، وهي أخصائية تغذية كندية حاصلة على درجة الماجستير في علوم الغذاء والتغذية، ستة أنواع من الطعام تساعد على درء الجوع وزيادة الطاقة أثناء التمرين.