كيف يمكن مواجهة اضطرابات النوم بعد رمضان؟

كيف يمكن مواجهة اضطرابات النوم بعد رمضان؟

24 - إعداد: نسرين عليوي

في رمضان، يعتاد الصائم على النوم لعدد معين من الساعات، والاستيقاظ على وقت السحور، والبعض الآخر يواصل الليل كلّه وينام بضع ساعات في النهار. وهذا ما يشكّل روتيناً مختلفاً على الصائم تغييره بعد رمضان ليتجنّب اضطرابات في النوم نتنج عن مشاكل صحية مختلفة.  

نصائح للحصول على بشرة متألقة في العيد

نصائح للحصول على بشرة متألقة في العيد

24 - إعداد: نسرين عليوي

ترغب كل امرأة بالحصول على بشرة متألقة تكمل إطلالتها الأنيقة في العيد، بعيداً عن وضع الطبقات من كريم الأساس لإخفاء الشحوب والشوائب في البشرة.  

الاستحمام اليومي يؤذي بشرتك وشعرك

الاستحمام اليومي يؤذي بشرتك وشعرك

24- د ب أ

حذرت مجلة "فرويندين" الألمانية من أن الاستحمام اليومي يؤذي البشرة والشعر، موضحة أن استعمال الصابون وجل الاستحمام يومياً يسلب الدهون والرطوبة من البشرة، ما يجعلها أكثر عُرضة للبثور وحب الشباب، لاسيما في حال الاستحمام بماء ساخن. ولمواجهة ذلك، ينبغي استعمال كريم مرطب بعد الاستحمام.  

4 علامات تعني حاجة مريض السكري إلى إسعاف

4 علامات تعني حاجة مريض السكري إلى إسعاف

24 - منال داود

يتطلب مرض السكري التدقيق في نوعية وكمية الطعام، فإذا كان المريض صائماً أو يتبع نظاماً غذائياً محدداً قد تحدث تغيرات كبيرة في نسبة السكر بالدم، ويتطلب ذلك تدخلاًعاجلاً لإسعاف المريض. إليك أهم علامات حاجة مريض السكري إلى إسعاف:  

السمك يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي

السمك يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي

24- إعداد: رشا صفوت

وجدت دراسة أمريكية حديثة أن تناول السمك مرتين أسبوعياً يسهم كثيراً في تخفيف آلام التهاب المفاصل، وكلما زاد عدد مرات تناوله خلال الأسبوع كانت النتائج أفضل لدى مرضى الروماتويد.  

دراسة تحذر من مخاطر زيت جوز الهند

دراسة تحذر من مخاطر زيت جوز الهند

24 - dw

لزيت جوز الهند فوائد مدهشة، لذلك يشهد إقبالاً كبيراً على استهلاكه للحصول على طعام صحي، كبديل عن باقي الزبد والزيوت الحيوانية، إلا أن دراسة أمريكية كشفت بعض المخاطر لهذا الزيت الذي يأتي على قائمة الطعام الصحي.  

نصائح لمحاربة آلام الصداع أثناء الصيام

نصائح لمحاربة آلام الصداع أثناء الصيام

24 - إعداد: نسرين عليوي

يتعرض الكثير من الصائمين للإصابة بالصداع خلال ساعات الصيام لعدة أسباب منها النوم المتقطع أو التعرض للجفاف بسبب الغذاء غير المتوازن من جهة أو بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.