هل تعاني من الأرق؟ جرّب الحليب وجوزة الطيب

هل تعاني من الأرق؟ جرّب الحليب وجوزة الطيب

24 - منال داود

أحياناً لا يمكن التعرّف على سبب واضح للأرق وصعوبة الاستغراق في النوم. إذا وجدت أنك تعاني من هذه المشكلة لعدة ليالٍ متتالية لا تستسلم للسهر وتقليل ساعات النوم، لأن أضرار ذلك على الجسم والذهن عديدة.  

هل يعالج الليزر آلام الركبة؟

هل يعالج الليزر آلام الركبة؟

24 - منال داود

يعتبر الليزر علاجاً بديلاً فيما يتعلّق بآلام الركبة، ولايزال يُنظر له من قبل الدراسات كعلاج "تجريبي". وتعتبر درجة الليزر المستخدمة في هذا العلاج خفيفة، أو "باردة" كما توصف في التعابير الطبية. وقد أظهرت دراسات سابقة أن الليزر يساعد على شفاء الجروح، ويُعتقد أنه يساعد أيضاً على إصلاح أنسجة عضلات وغضروف الركبة.  

10 أطعمة مثالية لبناء عضلات قوية ومشدودة

10 أطعمة مثالية لبناء عضلات قوية ومشدودة

24 - د ب أ

لا تكفي الصالات الرياضة والتمارين القاسية وحدها للحصول على عضلات مشدودة والتمتع بصحة بدنية ولياقة عالية، إذ لا بد من اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات إلى جانب الرياضة. ما هي الأطعمة الغذائية المثالية لذلك؟  

تشعر بالتعب باستمرار.. إليك الحلول

تشعر بالتعب باستمرار.. إليك الحلول

24 - د ب أ

ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية أن الشعور بالتعب من حين إلى آخر يعد أمراً طبيعياً تماماً، غير أن استمرار التعب يعتبر علامة تحذيرية تدل على وجود مشكلة صحية حقيقية.  

آلام أسفل الظهر قد يكون سببها نفسي

آلام أسفل الظهر قد يكون سببها نفسي

24 - د ب أ

قال البروفيسور بيرند كلادني إن آلام أسفل الظهر، التي لا ترجع إلى سبب عضوي مثل الالتهابات، قد يكون سببها نفسي، مثل التوتر والقلق والغضب.  

هل يمكن تحفيز نمو الشعر بطرق طبيعية؟

هل يمكن تحفيز نمو الشعر بطرق طبيعية؟

24 - منال داود

يتأثر معدّل نمو الشعر بمجموعة من العوامل بعضها وراثي، وبعضها يرجع إلى نمط التغذية، والنشاط البدني، إلى جانب مستوى التوتر الذي تفيد الدراسات أنه عامل لا يُستهان به. بالمقابل، يمكنك القيام ببعض الإجراءات الطبيعية التي تزيد نمو الشعر، وبالتالي تكبح الصلع. إليك أفضل الطرق لتحفيز نمو الشعر: