صحة أخصائية تغذية لـ24.. هكذا تنقص وزنك في رمضان وتزيد تركيزك يستطيع الصائم خلال شهر رمضان الاستفادة من الامتناع عن الطعام والشراب، في كبح الشهية وخفض هرمونات الجوع وفقدان الوزن بشكل صحي.