تعبيرية
الإثنين 19 نوفمبر 2018 / 14:11
تترافق الأجواء الباردة في فصل الشتاء عادة مع ازدياد حالات الإنفلونزا ونزلات البرد، والأعراض المزعجة المترافقة معها من عطاس وسعال وسيلان في الأنف وغير ذلك.
ولتجنب الإصابة بالإنفلونزا في فصل الشتاء، تقدم صحيفة ميرور البريطانية مجموعة من النصائح:
1- توخى الحذربمجرد أن تبدأ بالشعور بأعراض الإنفلونزا، سواء كان مجرد سعال بسيط أو نزلة برد، راجع الصيدلي أو الطبيب للحصول على العلاج المناسب قبل أن تتفاقم الأعراض.
2- الحفاظ على الدفءمن المهم أن تبقى دافئاً خلال فصل الشتاء في داخل وخارج المنزل، ويجب أن لا تقل درجة الحرارة في الداخل عن 18 درجة مئوية، وحاول ارتداء عدة قطع من الملابس بدلاً من قطعة واحدة.
3- غسل اليدين لمدة 20 ثانيةمن الضروري غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون للتخلص من الجراثيم والفيروسات المسببة للعدوى، وخاصة بعد ملامسة أو مصافحة شخص يعاني من الإنفلونزا.
4- المحارم الورقيةاحمل معك أينما ذهب كمية كافية من المحارم الورقية، لتتجنب نشر العدوى إلى الآخرين في حال العطاس أو السعال.
5- هل تحتاج إلى مضادات حيويةعند الشعور بالتهاب في الحلق، من الضروري الحصول على المضادات الحيوية التي يمكن أن يصفها لك الصيدلاني أو الطبيب.
6- تناول الأدوية بوصفة طبيةيجب أن تكون حذراً عند تناول الأدوية وخاصة المضادات الحيوية، حيث أن التوقف عن أخذ هذه الأدوية قبل الشفاء الكامل، يشجع البكتيريا على تطوير مقاومة ضد المضادات الحيوية.