منوعات أخصائية تغذية لـ24: هكذا تنقص وزنك في رمضان وتزيد تركيزك يستطيع الصائم خلال شهر رمضان الاستفادة من الامتناع عن الطعام والشراب، في كبح الشهية وخفض هرمونات الجوع وفقدان الوزن بشكل صحي.