مكملات زيت السمك تحسن خصوبة الرجل

وتوجد أدلة على أن الزنك وحمض الفوليك (فيتامين ب9) من المغذيات التي تحسن الخصوبة لدى الرجل.

وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية "نيوترشنز" تبين أن تناول مكملات زيت السمك التي تحتوي على دهون أوميغا3 يحسن من إنتاج الحيوانات المنوية، ويرتبط بزيادة قدرتها على التخصيب.

ويمكن الحصول على زيت السمك ودهون أوميغا3 من: المحار والقشريات والأسماك الدهنية كالمكاريل والسلمون والسردين.

وتحث التوصيات الغذائية على تناول الرجل المزيد من الخضروات والفاكهة وعصير الرمّان لتحسين الخصوبة.