نشرت وزارة التربية والتعليم في الإمارات، عبر حساباتها على التواصل الاجتماعي، نصائح متنوعة للمذاكرة في رمضان، لتشجيع الطلاب على التحصيل والتميز.

 وفيما يلي أبرز نصائح الوزارة.

1 – استذكر بعد الإفطار
يعمل المخ بكفاءة في الحفظ والتركيز بعد الإفطار بساعتين، لذا ينصح الطالب باستغلال تلك الفترة في المذاكرة الجيدة ولمدة أربع وخمس ساعات.

2 – ابتعد عن التوتر وتذكر الهدف
اجعل هدفك من المذاكرة التعلم والاستفادة، وليس فقط النجاح في الامتحانات والحصول على شهادة، وابتعد عن التوتر والقلق.

3 – انتبه لطعامك واتبع عادات صحية
الأطعمة الدسمة وصعبة الهضم تصيب بالكسل وتعيق التحصيل الدراسي، لذا تناول طعاماً صحياً ومتوزاناً وتجنب الاثقال في الإفطار.

4 – نظم وقتك
تذكر دائما إن التنظيم يخفف من التوتر، وفي شهر رمضان بالذات عليك مضاعفة مجهودك للتركيز والدراسة واستكمال التحضير للامتحانات.

5 – النوم الجيد
تجنب السهر المبالغ فيه، ونل حصتك من الراحة لتبدأ يومك بنشاط وتوفر طاقتك للدراسة وعيش أجواء رمضان في نفس الوقت بتوازن.