قالت مبادرة حماية المستهلك الألمانية إن تغيير نمط الحياة سلاح فعال لمحاربة السِمنة المفرطة لدى الأطفال، حيث ينبغي تغيير العادات الغذائية السيئة واستبدالها بأخرى صحية مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية خلال الحياة اليومية من لإنقاص الوزن على المدى الطويل.

 ولتسهيل التغيير على الأطفال يجب أن يقدم الأهل نموذجاً يحتذى به، بالطهي في المنزل بدل شراء الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، واستبدال الحلويات بالفواكه قليلة السكر، وممارسة رياضة المشي، أو ركوب الدراجة الهوائية بدل مشاهدة التلفزيون مساءً.

يُشار إلى أن السِمنة المفرطة تهدد الأطفال بأمراض خطيرة مثل السكري، وأمراض القلب، والأوعية الدموية.