كيف تتغلّب على الخوف من السفر بالطائرة؟

كيف تتغلّب على الخوف من السفر بالطائرة؟

24 - منال داود

السفر بالجو أسرع وأسهل وسيلة للتنقل بين البلدان في العصر الحديث، وتشهد مطارات العالم أكثر من 10 آلاف رحلة طيران يومياً بحسب إحصاءات 2014. لكن على الرغم من الاعتماد الكبير على الرحلات الجوية إلا أن الخوف من السفر بالطائرة إحدى حالات القلق النفسي الموجودة لدى كثيرين وتسمّى "رهاب الطيران". إليك أفضل الطرق للتغلب على هذا القلق:  

فوائد وأضرار الجرعة اليومية من الأسبرين

فوائد وأضرار الجرعة اليومية من الأسبرين

24 - منال داود

عندما تبين بعض الأعراض والفحوصات ارتفاع مخاطر الإصابة بالنوبة القلبية يوصي الأطباء بتناول الأسبرين يومياً، كما يُنصح المُعرّضون لأزمة قلبية بمضغ قرص أسبرين على الفور عند الشعور بآلام في الصدر أو أية أعراض أخرى للحالة.  

إنفوغراف24: أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل

إنفوغراف24: أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل

24- نسرين عليوي - ناصر بخيت

إذا كنت تعاني من الأرق ولا تفضل تعاطي الأدوية المنوّمة، فإن أفضل خيار سيكون من خلال الوسائل التقليدية التي استخدمها الناس لعدة قرون لمساعدتهم على النوم بشكل طبيعي مثل البابونج والقرفة والشاي.  

كيف يدمر الجلوس الطويل في مكتب العمل صحتك؟

كيف يدمر الجلوس الطويل في مكتب العمل صحتك؟

24- إعداد: سامي حسين

يحذر خبراء الصحة دائماً من مخاطر الجلوس لوقت طويل خلف مكتب العمل، وإلى جانب مشاكل الظهر والعنق والعمود الفقري، يقول الأطباء، إن مكتب العمل، يشكل خطراً على القلب والبصر ومقاومة الانسولين والصحة العقلية.  

نصائح لمواجهة رائحة الفم الكريهة

نصائح لمواجهة رائحة الفم الكريهة

24 - د ب أ

ذكرت مجلة "ديابيتس راتجيبر" الألمانية أن جفاف الفم سبب رئيسي لانبعاث رائحة كريهة، إذ يوفر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا المسؤولة عن الروائح الكريهة بالفم.  

نصائح للوقاية من تكيس المبايض عند المرأة

نصائح للوقاية من تكيس المبايض عند المرأة

24 - د ب أ

تعد متلازمة تكيس المبايض من أمراض النساء الخطيرة، حيث إنها قد تحرم المرأة من الإنجاب فضلاً عن تشويه المظهر الجمالي للبشرة لتسببها في ظهور البثور والشوائب، ويمكن مواجهة هذه المتلازمة من خلال التغذية الصحية والمتوازنة، إلى جانب المواظبة على ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن.  

فيتامين "د".. أهميته وكيفية شحن مخزونه

فيتامين "د".. أهميته وكيفية شحن مخزونه

24 - د ب أ

أوردت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن فيتامين "د" يتمتع بأهمية كبيرة للجسم، حيث إنه يعتبر فيتامين العظام بفضل الدور المهم، الذي يلعبه في عملية أيض العظام، فبدونه لا يمكن تخزين الكالسيوم والفوسفور في العظام.  

بذور الريحان .. تحارب الأمراض وتقوي الشعر

بذور الريحان .. تحارب الأمراض وتقوي الشعر

24 - د ب أ

أفادت مجلة "إيلي" الألمانية بأن بذور الريحان تعد مفتاح الصحة والجمال، حيث تعمل هذه البذور السوداء على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض من ناحية، وتساعد على التمتع بالرشاقة وتعزز جمال البشرة والشعر من ناحية أخرى.  

السعال المزمن ينذر بتوسع الشعب

السعال المزمن ينذر بتوسع الشعب

24 - د ب أ

حذرت مؤسسة الرئة الألمانية من أن السعال المزمن ينذر بالإصابة بما يعرف بتوسع الشعب أو توسع القصبات، وهو مرض تظهر فيه زيادة واضحة في حجم الشعب الهوائية في الرئة، مع تراكم المخاط، وبالتالي تجد البكتيريا بيئة مثالية للتكاثر مسببة الإصابة بالتهابات.