الرياضة تحارب اكتئاب الشتاء

24 - د ب أ

قالت الدكتورة زابينه كولر إن بعض الأشخاص يصابون باكتئاب خلال فصلي الخريف والشتاء بسبب الأجواء المظلمة والغائمة والممطرة السائدة في هذا الوقت من العام فيما يعرف "باكتئاب الشتاء".  

لهذه الأسباب تجنب الاستلقاء على بطنك

24: - يوسف محمد

بعد يوم عمل طويل ومرهق، عندما نصل إلى المنزل، كل ما نريد القيام به هو الاستلقاء على السرير أو الأريكة والاسترخاء. ولكن وضعية الاستلقاء الخاطئة قد تؤدي إلى إلحاق الضرر بصحتنا.  

إلى أي مدى يضر الأكل قبل النوم مباشرة؟

24- منال داود

الشعور بالذنب بعد تناول قطعة بيتزا أو سندويش جبن أو بعض الكعك قبل النوم أمر طبيعي، حتى لو كانت مكونات هذه الوجبة الخفيفة من عناصر صحية. الأكل قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة ليس صحياً، لكن إلى أي مدى يبلغ ضرر هذه العادة؟ وهل يمكن التخفيف من آثارها؟  

النعناع علاج للصداع النصفي والقولون العصبي

24- منال داود

تُستخدم أوراق النعناع منذ آلاف السنين في الطب القديم، ويمكن استخدام زيت النعناع في علاج عدة مشاكل صحية، أهمها تخفيف آلام الصداع النصفي. ويُنصح بتناول شاي النعناع أو كبسولات النعناع للتغلّب على عدة حالات، إليك فوائد النعناع: يخفّف النعناع عسر الهضم، وتقلصات البطن.  

5 أخطاء تجنبها أثناء خسارة الوزن

24: - يوسف محمد

نعلم جميعاً بأن التمارين الرياضية المنتظمة والنظام الغذائي الصحي هما العنصران الأكثر أهمية في فقدان الوزن، ولكن لسوء الحظ، في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي بعض الأخطاء إلى نتائج عكسية.  

ما هي متلازمة "عنق الهاتف المحمول"؟

24 - د ب أ

حذر الدكتور برند كلادني من استعمال الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي، لساعات طويلة، خوفاً من إصابة الفقرات العنقية بشد عضلي فيما يعرف "بمتلازمة عنق الهاتف المحمول" Handy Neck Syndrome.  

اليد.. أكبر ناقل للجراثيم

24 - د ب أ

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية، إن اليد تعد أكبر ناقل الجراثيم، إذ تتعرض اليد للجراثيم في المرحاض، وعند العطس، أو تحضير اللحوم النيئة، أو ملامسة الحيوانات، ويمكن لليد نقل الجراثيم إلى أي عضو تلمسه بعد ذلك.