لماذا يشكو كبار السن من الأرق؟ 24 - منال داود مع التقدم في العُمر يتعرض الجسم لتغيرات عديدة، فتضعف الذاكرة وتقلّ صلابة العظام وتترهل البشرة. لكن هناك واحد من هذه التغيرات يصعب فهمه بالنسبة للكثيرين، وهو صعوبة النوم أو الأرق. بعد الـ 60 يُفترض أن الجسم بحاجة إلى مزيد من الراحة، لكن الواقع أن الأرق يبدأ مع هذا السن؛ لماذا؟
انفوغراف 24: هذه الوضعية أمام الكمبيوتر تحميك من آلام الظهر 24 - إعداد: نسرين عليوي إذا كنت ممن يجلسون على المكتب ولساعات طويلة، فهذا الانفوغراف يشرح بشكل مفصل وضعية الجلوس الصحيحة أمام الكمبيوتر التي تقلل من خطر إصابتك بآلام الظهر.
كيف تعرفين أن طفلك مصاب بالتهاب الأذن الوسطى؟ 24 - د ب أ حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين من أن التهاب الأذن الوسطى يهاجم الأطفال بشكل خاص حتى سن الثالثة، نظراً لأن قنوات الاتصال بين الأذن الخارجية والحلق لا تزال قصيرة، وبالتالي يمكن للبكتيريا والفيروسات أن تصل إلى الأذن الوسطى من الاتجاهين على نحو أسرع.
الماء والملح ساعة يومياً يخلصك من الصدفية 24 - د ب أ أفادت مجلة "العيادة الطبية" بأن مرضى الصدفية يمكنهم مواجهة هذا المرض الجلدي من خلال بعض التدابير البسيطة، فعلى سبيل المثال يمكن وضع أظافر اليدين والقدمين لمدة ساعة يومياً في محلول ملحي.
إنفوغراف24: كيف تتغلب على الخمول في الصيف؟ 24 - إعداد: نسرين عليوي تنام ساعات طويلة ليلاً وتستيقظ كسولاً، تميل إلى العزلة وتشعر بحالة خمول تسيطر عليك في كل الأوقات في الصيف.. إنها قد تكون من أعراض إصابتك بما يسمى "الاكتئاب الصيفي"، لكنها حالة مؤقتة في أيام الحر، يمكنك التغلب على هذه الحالة بخطوات سهلة.
تناول ثمرة رمان يومياً يقوي المناعة ويحمي القلب 24 - د ب أ أوصت مجلة "فرويندين" الألمانية بتناول ثمرة رمان يومياً، حيث إنه يعمل على تقوية جهاز المناعة كما أنه صديق للقلب.
هذه الأعراض تنذر بمشاكل الغدة الدرقية 24 - د ب أ قالت مبادرة "بابيلون" للوقاية من أمراض الغدة الدرقية إنه يمكن الاستدلال على وجود مشاكل بالغدة الدرقية من خلال بعض الأعراض، مثل خفقان القلب واضطرابات النوم وجفاف الشعر وتقصفه وتساقطه.
كيف تعرف أنك مصاب بنقص المغنيسيوم 24 - د ب أ أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن المغنيسيوم يتمتع بأهمية كبيرة لوظيفة العضلات والأعصاب والإنزيمات، موضحة أن أعراض نقص هذا المعدن المهم تتمثل في التقلصات العضلية وضعف التركيز والصداع والتعب والاضطراب الداخلي.