5 نصائح لنمط حياة صحي عند السفر

24- إعداد: سامي حسين

يشكل اتباع نمط حياة صحي تحدياً في بعض الأوقات وخاصة خلال رحلات العمل، حيث تفرض ظروف السفر حالة من الإجهاد والتعب على المسافرين.  

مخاطر تناول أكثر من دواء في نفس الوقت

24 - د ب أ

حذر الدكتور هانز ميشائيل مولنفيلد من أن تعاطي أدوية كثيرة في الوقت نفسه ينطوي على مخاطر صحية تتمثل في حدوث تفاعلات دوائية لها تأثير سلبي على مفعول الدواء وآثار جانبية مثل الصداع والدوار وصعوبات النوم وارتفاع خطر السقوط.  

كيف تتخلص من الانفلونزا خلال وقت قصير

24: - يوسف محمد

يعتبر مرض الإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعاً بين الناس في جميع أنحاء العالم، وفي جميع فصول السنة. وبما أن فصل الصيف يتسم بحرارته الشديدة في الكثير من البلدان، فإن الإصابة بالإنفلونزا تكون عادة أكثر صعوبة وخاصة عندما تترافق مع الحمى.  

تمارين رياضية يومية لمرضى السكري

24- إعداد: سامي حسين

يحتاج مرضى السكري إلى اتباع نظام غذائي صحي للسيطرة على المرض، ويجب أن يترافق ذلك مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.  

نصائح للوقاية من نزلات البرد في الصيف

24 - د ب أ

يعاني الكثيرون من إنفلونزا أو نزلات البرد في فصل الصيف، ومسبب المرض في الأوقات الحارة هو نفسه مسبب المرض في فصل الشتاء؛ والذي يتمثل في العدوى الفيروسية.  

ماذا يحدث للجسم عند زيادة الفيتامينات؟

24- منال داود

الفيتامينات من أهم المغذيات لوظائف الجسم، لكن الإفراط في تناول أي شيء بما في ذلك العناصر المفيدة يأتي بنتائج عكسية. ونظراً لتوفر الكثير من منتجات مكملات الفيتامينات، ومحاولات البعض تعويض الإحساس بالإرهاق الناتج عن السهر عن طريق دعم الجسم بهذه المغذيات، قد يتم تجاوز الجرعة. كما يتناول البعض مكملات من أجل الوقاية من أمراض، فتحدث زيادة غير مطلوبة.  

هل لديك "سكري"؟ إليك كيف تكتشف الأمر

24- منال داود

السكري من الأمراض الصامتة، وكثير من المصابين به أو من هم في مرحلة "ما قبل السكري" لا يعلمون بالحالة، ويؤدي تأخر اكتشاف الأمر إلى مضاعفات. بينما يساعد الكشف المبكر على إجراء التعديلات الغذائية المطلوبة، وتأخير الاعتماد على حقن الأنسولين لفترة طويلة. إليك أهم العلامات المبكرة على السكري ومقدماته: