ما هي التمارين التي تناسب كل عقد من حياتك؟

24- إعداد: سامي حسين

قال خبراء صحيون إن العدو خمسة كيلومترات في أقل من 30 دقيقة لا يجب أن يكون مشكلة لذوي اللياقة البدنية المتوسطة في العشرينات والثلاثينات والأربعينات من العمر.  

أعراض سرطان المبيض وطرق الوقاية منه

24- منال داود

تفيد تقارير جمعية السرطان الأمريكية بأن امرأة من بين كل 78 ستصاب غالباً بسرطان المبيض خلال حياتها، ولذلك يعتبر هذا النوع من الأورام شائعاً بين النساء في هذا العصر. ويأتي التقدم في العُمر من بين أكثر العوامل المسببة لهذا السرطان، إلى جانب زيادة الوزن.  

5 طرق تساعد على النوم بعمق أثناء الليل

24- منال داود

قلة النوم أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب والبدانة خاصة لدى النساء كما تفيد نتائج دراسة جديدة من جامعة كولومبيا. ويتأثر انتظام نوم المرأة أثناء الليل بمسؤوليات الأمومة، ما يجعل استغراقها في موجة نوم طويلة أمراً نادراً في بعض الأحيان خلال سنوات الخصوبة، ثم يتكرر اضطراب النوم بعد سن اليأس نتيجة التغيرات الهرمونية. إليك بعض الطرق التي تساعدك على النوم بعمق أثناء الليل:  

كيف تغسل شعرك بطريقة صحية؟

24- منال داود

تساقط الشعر وظهور القشرة من المشاكل الشائعة الخاصة بفروة الرأس، وهي تؤثر على المظهر، وقد تثير القلق من احتمال وجود أسباب صحية ورائها. وتوجد بعض الأخطاء في طريقة غسل الشعر والعناية به يمكن أن تزيد تساقطه، مثل وضع الشامبو على الشعر وهو جاف. إليك ما تحتاج معرفته عن طريقة غسل الشعر الصحية:  

الطريقة الصحيحة لتنظيف طقم الأسنان

24 - د ب أ

أوردت مجلة "سنيورين راتجيبر" الألمانية أن عدم تنظيف طقم الأسنان بانتظام لا يؤدي إلى تلفه فقط، بل يمكن أيضاً أن تتراكم به الجراثيم، ومن ثم تنتقل عبر الحلق إلى بقية أعضاء الجسم.  

10 حقائق عن فيروس كورونا

24- إعداد: سامي حسين

قالت منظمة الصحة العالمية إن مجففات اليد ومصابيح الأشعة فوق البنفسجية لا تقتل فيروس كورونا المستجد.